“我是一名皮肤科医生，脱发很正常，但有时你必须去看医生。”

洗澡时掉头发可能会引起极大的焦虑，但一位皮肤科医生解释说，实际上每天掉一定数量的头发是完全正常的

洗澡时掉头发是正常现象，但在某些情况下，建议咨询医生。

如果你曾经在淋浴时用手指拨弄头发，结果手里好像有一撮头发，你就知道这有多可怕了。你的第一反应可能是出了什么问题，你正在经历严重的脱发，这促使你在网上搜索答案。

然而，一位皮肤科医生向我们保证，没有必要担心，因为在淋浴时掉一些头发是完全正常的。为了纪念今天(10月1日)的全国头发日，我们将深入研究什么是正常脱发，以及什么时候有必要去看医生。

TikTok上一位名叫Dermguru的皮肤科医生在一段病毒视频中解释说，每天掉100-150根头发是正常的，因为你的头发会经历一个“脱落阶段”，在这个阶段，新头发会长出来，旧头发会脱落。

但是如果你不每天洗头，那么当你洗澡的时候，脱发会显得更加严重。这是因为几天前掉下来的头发会和其他头发缠在一起，所以直到你洗了才会完全掉下来。

德姆古鲁透露:“实际上，我们每天掉100到150根头发是完全正常的，因为在任何时候，我们的头发都会自然地经历脱落阶段。”当我们洗澡或把手放在头发上时，我们会自然地把头发拔出来。

“不管你的头发有多长或多短，你每天都会失去同样数量的头发。洗头的频率并不能改变这个事实。少洗头会让脱发看起来更明显，因为脱落的头发会在你的头发上堆积起来，所以如果你长时间洗头，你可能会发现洗澡时脱发更多。”

然后，她发布了一张照片，展示了严重脱发的样子，并表示只有当你的脱发看起来“远远超过”每天100到200根时，你才应该担心。她解释说，脱发可能是由多种原因引起的，但最常见的一种是休止期脱发，也就是我们“暂时脱落大量头发”。

根据英国皮肤科医生协会的说法，休止期脱发是由正常头发周期受到干扰引起的。常见的诱因包括分娩、严重的创伤或疾病、极端的节食和压力。这种情况通常在几个月内自行消退，不需要任何治疗。

脱发可归因于多种原因，如缺铁或癌症治疗的副作用。它也可能预示着一种类型的脱发，包括斑秃——一种导致头发脱落的自身免疫性疾病。

英国国家医疗服务体系建议，如果你“担心”自己的脱发，最好咨询一下全科医生。他们也许能找出你脱发的原因，让他们知道脱发是否影响了你的心理健康是很重要的。

如果你正在处理脱发问题，需要情感支持，英国脱发协会有当地的支持团体。你也可以在他们的网站上找到更多关于不同类型脱发的信息。

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